Croyance irrationnelle : savoir la définir

Comme je vous le disais hier, vous devez à tout prix vous débarrasser de vos croyances irrationnelles si vous souhaitez pouvoir avancer dans la vie.

Mais tout d’abord, il va vous falloir les définir et les analyser.

Voici donc pour vous aider les croyances irrationnelles définies par le docteur Albert Ellis.

croyance irrationnelle

Croyance irrationnelle : savoir la définir

Analysez vos croyances

Les croyances irrationnelles selon Ellis

Vous devez être aimé et approuvé par presque toutes les personnes importantes de votre entourage, et ce pour  presque tout ce que vous faites.

Vous devez être très compétent et pouvoir vous réaliser dans quelque chose d’important, pour vous considérer comme valable et être considéré par les autres avec respect.

Ceux qui vous font du mal sont mauvais, méchants, vicieux (vous également, si vous vous faites du mal), et doivent être blâmés et punis pour leurs fautes.

Les choses prévues doivent se produire selon vos prévisions, sinon ce serait catastrophique.

Si quelque chose est dangereux ou menaçant, vous devez en être préoccupé et tracassé, en étant persuadé que cela peut vous arriver.

Le bonheur et le malheur humain trouve sa source à l’extérieur de l’homme,et donc vous ne pouvez pas contrôler vos chagrins et vos émotions.

Vous devez éviter les difficultés de l’existence et tenter d’échapper à vos responsabilités plutôt que d’y faire face en vous disciplinant.

Votre passé a une importance capitale et parce que quelque chose a influencé autrefois votre vie, cela doit continuer à gouverner vos sentiments et votre comportement actuel.

Il existe toujours une bonne solution, précise à un problème humain, solution que vous devez obligatoirement trouver.

Vous pouvez atteindre le bonheur par l’inertie, l’inactivité, en vous laissant vivre passivement, sans jamais vous engager personnellement.

Vous devez être sensible et bouleversé par les malheurs ou les problèmes des gens qui vous entourent.

Vous devez être dépendant des autres et avoir besoin de quelqu’un de plus fort que vous pour vous aider.

Croyances irrationnelles : une liste non exhaustive

Bien entendu, cette liste ne représente pas la totalité des croyances irrationnelles qui peuvent être les vôtres.

Mais elle devrait fortement vous aider à faire le point sur vous même.

Prenez donc un moment pour y penser.

croyance irrationnelle© Freedigitalphoto.net

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Une réflexion au sujet de « Croyance irrationnelle : savoir la définir »

  1. oui, Ludovic, il est exact que toutes ces croyances et beaucoup d’autres sont irrationnelles ou infondées et ne font que nous mettre des batons dans les roues et nous empecher d’evoluer. A denicher et à abandonner à tout prix pour les remplacer par d’autres qui sont en adequation avec ce que nous sommes reellement et en accord avec la vrai vie. Cordialement…Joaquin

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