Les pensées négatives : comment s’en défaire une bonne fois pour toutes ?

Les pensées négatives, c’est un sujet qu’on a déjà abordé.

Je vous ai confié il y a quelques temps des petits trucs pour chasser définitivement les pensées négatives de sa vie.

Aujourd’hui, je voudrais revenir sur le sujet, car pour moi s’en débarrasser est essentiel pour réussir sa vie !

Les pensées négatives

Les pensées négatives : comment s’en défaire une bonne fois pour toutes ?

On y va ?

Identifier les pensées négatives

Pour vous défaire de vos pensées négatives, il faut avant tout pouvoir les identifier.

Mon conseil, c’est de tenir un journal dans lequel vous poserez tous les évènements de la journée.

Etaient-ils positifs ?

Ou bien au contraire, inutiles et négatifs ?

Avez-vous vu des incohérences dans ce que vous vouliez et ce que vous avez vécu dans la journée ?

Tenir ce journal vous permettra d’identifier vos pensées négatives.

De voir quand elles surgissent, dans quel contexte.

Il est important que vous le teniez au quotidien, de manière à ne pas reléguer l’analyse de vos émotions négatives à une date ultérieure…

Chasser les pensées négatives

Pour ce faire, imaginez un soleil radieux.

Vous utilisez ses rayons pour détruire toutes vos émotions et pensées négatives.

Ce soleil est votre ami, toujours loyal.

Il sera toujours présent pour éliminer tout sentiment négatif.

N’hésitez pas à noter quand vous avez besoin de faire appel à lui :

Au début, il vous aidera de plus en plus, car vous saurez reconnaitre les émotions négatives.

Etape suivante, vous n’aurez plus besoin de lui, puisque votre esprit sera complètement libre, défait de tout ce qui est négatif.

Vous serez enfin libre !

Remplacez les pensées négatives par des pensées positives

Je vous ai déjà donné des exemples de pensées positives pour changer votre vie.

Et effectivement, remplacer les pensées négatives par des pensées positives est une étape incontournable du processus d’élimination du négatif.

Ceci ne sera bien entendu possible que si vous avez réussi à identifier et à chasser vos émotions négatives.

Exemples ?

« Ça ne marchera pas » devient « Je vais faire en sorte que ça marche »

« Personne ne veut communiquer avec moi » donne « J’essaierai de trouver un autre mode de communication »

« Je n’y arriverai pas » se transforme en « Je vais essayer pour le savoir »

Conclusion sur les pensées négatives

Pour terminer, renforcez votre attitude positive !

Par exemple, repensez à un fait agréable de votre passé, ou imaginez une situation positive pour votre futur !

les pensées négatives

© Sébastien Garcia – Fotolia

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