Auto hypnose : comment faire ?

L’auto hypnose est une technique tout aussi bénéfique que difficile à mettre en oeuvre.

En effet, de nombreuses personnes préfèrent y renoncer, faute de temps et d’investissement suffisant.

Pourtant, avec un peu de pratique, il n’est pas si compliqué qu’il n’y parait d’entrer en auto hypnose.

C’est pourquoi, pour vous aider à bénéficier de ces nombreux bienfaits, je vais vous livrer aujourd’hui quelques conseils que vous pourrez appliquer dès maintenant pour réussir vos prochaines séances.

comment faire auto hypnose

Auto hypnose : comment faire ?

N’ayez plus d’appréhensions…

L’auto hypnose : comment faire pour réussir ?

Premier conseil pour pratiquer l’auto hypnose : lors de vos séances, parlez vous à la deuxième personne.

En effet, cette petite astuce va vous aider à différencier votre conscient et votre inconscient, et ainsi, à accéder à ce dernier beaucoup plus facilement.

En vous adressant à vous-même avec le « tu », ou le « vous » si cela vous semble plus naturel, vous pourrez plus facilement faire tomber vos barrières et ouvrir les portes de votre inconscient pour agir sur lui.

Ensuite, ayez un objectif précis.

En effet, il ne sert à rien de se laisser submerger par les attentes.

Il est largement préférable de laisser de côté certains points, de les traiter plus tard, et de vous concentrer sur l’essentiel.

Pratiquer l’auto hypnose pour se libérer

Autre conseil : pour réussir votre séance d’auto hypnose, associez cette technique à la visualisation créatrice, notamment si vous avez du mal à vous concentrer suffisamment.

L’auto hypnose et la visualisation créatrice peuvent vous aider à accomplir de véritables miracles, que vous savourerez avec plaisir.

Enfin, dernier petit conseil : pratiquez l’auto hypnose sans aucun stress.

En effet, inutile de vous focaliser trop sur des résultats rapides.

Il suffit de vous appliquer, de prendre patience et d’attendre que vos séances portent leurs fruits.

Bien entendu, en tout début de pratique, vous ne verrez pas les effets aussitôt.

Mais avec un peu d’expérience, vous bénéficierez presque aussitôt des premiers bienfaits.

L’auto hypnose, une technique précieuse

Vous le savez, l’auto hypnose est formidable pour vous aider dans votre vie quotidienne.

N’hésitez donc pas à vous investir pour tenter l’expérience !

Vous verrez, vous ne le regretterez pas !

comment faire auto hypnose© freedigitalphotos.net

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Auto hypnose et dépression

La dépression touche un nombre de personnes de plus en plus important.

La vie dans la société actuelle en est bien entendu la cause principale.

Il n’est pas facile d’agir et d’avancer aujourd’hui.

Cependant, la dépression est elle aussi un obstacle à la réussite.

En effet, lorsque vous êtes déprimé, comment faire pour mobiliser vos énergies et tout mettre en oeuvre pour atteindre vos objectifs de vie ?

Pas très facile n’est-ce pas ?

Je vous propose donc de découvrir tout de suite une technique très efficace, qui vous permettra de vaincre en peu de temps votre dépression.

Il s’agit de l’auto-hypnose.

auto hypnose dépression

Auto hypnose et dépression

Retrouvez le moral et avancez sereinement…

Comment pratiquer l’auto-hypnose contre la dépression ?

Vaincre la dépression, surtout lorsqu’elle est bien installée, n’est pas une chose facile, loin de là.

Pourtant, elle est essentielle, voire même indispensable si vous souhaitez faire changer votre vie.

Pour vous aider à vaincre la dépression, l’auto-hypnose s’avère être une technique très efficace.

En effet, en peu de temps, elle peut vous permettre de retrouver le moral, de cesser de voir tout en noir, et d’être beaucoup plus libre de vos choix et de vos actions.

Plutôt tentant non, surtout lorsque l’on sait que cette technique n’implique que peu d’efforts.

Dépression et auto-hypnose : un duo de choc

En mettant votre vigilance en état de veille, l’auto-hypnose pourra facilement vous aider à vaincre votre dépression.

En effet, elle va vous permettre de remplacer vos ancrages négatifs par des ancrages beaucoup plus positifs, vous amenant peu à peu, au fil des séances, à voir la vie complètement différemment.

Vous ne serez plus enfermé dans le négatif, vous serez tout à fait libre d’avance comme vous le souhaitez.

Pour cela, veillez à bien formuler vos auto-suggestions, en les préparant à l’avance.

Ciblez bien ce qui crée votre malaise et concentrez-vous dessus,

Vous verrez, vous ne le regretterez pas !

Vaincre la dépression rapidement

Cette technique, ne demandant pas d’efforts particulier, pourra vous aider à vaincre votre dépression rapidement.

Essayez et vous verrez !

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Atteindre le subconscient avec l’auto-hypnose

Comme vous le savez très certainement, notre subconscient jour un rôle très important dans notre vie.

C’est lui qui guide nos pas, qui enregistre la plupart de nos expériences pour en tirer des « vérités absolues ».

En naissent alors des comportements, pas toujours en adéquation avec ce que nous aimerions être.

Il est alors important, lorsque l’on souhaite fortement évoluer et construire sa vie, de parvenir à atteindre son subconscient pour en modifier les ancrages.

Difficile à faire certes, mais essentiel.

Pour vous y aider, l’auto hypnose s’avère être l’une des techniques les plus efficaces.

Je vous propose donc de découvrir tout de suite comment l’auto-hypnose peut vous aider à atteindre votre subconscient.

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Atteindre le subconscient avec l’auto-hypnose

Changez vos comportements pour de bon…

Comment agit l’auto-hypnose sur le subconscient ?

En entrant en état d’auto-hypnose, vous allez pouvoir faire tomber les barrières qui protègent votre subconscient.

En effet, celui-ci n’est pas facilement accessible.

Avant de l’atteindre, il faut tout d’abord se confronter à sa conscience, qui fait barrage en triant les informations.

L’auto-hypnose a donc pour rôle d’abattre ces barrières et de vous aider à évoluer en atteignant votre subconscient.

A vous ensuite de remplacer vos ancrages non satisfaisants par de nouveaux, beaucoup plus appropriés à l’existence que vous souhaitez mener.

Agir sur son subconscient pour évoluer vers le positif

Pour atteindre votre subconscient via l’auto-hypnose, commencez tout d’abord par vous installer confortablement.

Choisissez un lieu et un moment de la journée ou vous serez certain de ne pas être dérangé.

Au besoin, n’hésitez pas à couper votre téléphone.

Concentrez-vous sur votre respiration, détendez-vous et commencez à réciter vos auto-suggestions.

Celles-ci doivent être bien formulées, appropriées au résultat que vous souhaitez obtenir et relativement simple.

Essayez de pratiquer votre séance de manière tout à fait naturelle.

Ne cherchez pas le résultat parfait mais acceptez une lente progression.

Auto hypnose et subconscient : un duo de choc

Lorsque vous maitriserez parfaitement cette technique, je suis certain que vous ne pourrez plus vous en passer !

N’hésitez donc pas à l’essayer au plus vite.

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Auto hypnose : un manuel pour votre cerveau

L’auto hypnose peut vous aider à améliorer votre existence dans de nombreux domaines.

Que ce soit par rapport à l’argent, au travail, à l’amour, à la réussite en générale, elle est une porte ouverte sur votre bonheur.

Mais elle n’est pas toujours facile à pratiquer, loin de là même.

Pour certains d’entre nous, elle reste même un terrible mystère, impossible à percer.

C’est pourquoi il est important de trouver une aide, un support pour vous guider.

Si vous n’avez pas envie de vous tourner vers un hypnothérapeute, je vais vous parler aujourd’hui d’un livre très utile.

Il s’agit de « Auto hypnose : un manuel pour votre cerveaux ».

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Auto hypnose : un manuel pour votre cerveau

Réussissez enfin comme vous l’avez toujours rêvé…

Découvrez le livre Auto hypnose : un manuel pour votre cerveau

Selon l’auteur de ce livre, contrôler son esprit, son cerveau, devrait être une chose naturelle, au même titre que marcher ou parler.

Ne pas le faire, c’est rester dans les limites imposées par la société, par l’entourage, par la vie en général.

Il serait donc primordial que chacun d’entre nous saches le faire depuis son plus jeune âge.

Or, trop peu de personnes ont cette chance aujourd’hui.

C’est pourquoi l’auteur a décidé de créer Auto hypnose, un manuel pour votre cerveau.

Véritable guide pratique de la technique, il vous accompagnera pas à pas dans votre apprentissage.

Des exercices et des explications clairs

Au fil des pages, vous pourrez trouver de nombreux conseils, de nombreuses astuces mais aussi des explications très claires qui vous aideront à voir la vie d’une manière différente.

Vous pourrez en outre vous entrainer grâce à différents exercices, dans lesquels l’auteur vous accompagne pour vous assurer une parfaite maitrise.

En suivant bien les explications fournies dans ce livre, vous serez capable, en quelques semaines seulement, d’entrer en état d’hypnose quand vous le souhaiterez.

Je vous conseille donc vivement l’achat de Auto Hypnose : un manuel pour votre cerveau.

Il vous accompagnera tout au long de votre apprentissage et vous ouvrira les portes de la réussite.

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L’auto hypnose contre la timidité

La timidité est un chose qui peut très vite s’avérer handicapante dans la vie quotidienne.

Elle nous empêche de faire ce que nous souhaitons, elle nous bloque, nous restreint… bref, il est important de s’en préoccuper très rapidement si l’on souhaite évoluer et construire sa vie selon ses rêves.

Car en effet, le plus gros problème de la timidité, c’est de nous empêcher de vivre nos rêves, de vivre la vie dont nous rêvons depuis toujours.

Heureusement, plusieurs techniques s’avèrent très efficaces pour la traiter.

C’est le cas notamment de l’auto hypnose.

Je vous propose donc de découvrir tout de suite comment l’auto hypnose peut vous aider à soigner votre timidité.

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L’auto hypnose contre la timidité

N’ayez plus peur de la vie…

Auto hypnose et timidité : un duo de choc

Lorsque l’on souffre de timidité, il est parfois difficile de l’avouer.

Bon nombre de personnes préfère nier leur problème plutôt que d’en parler ouvertement, même si cela leur permettrait de traiter le souci rapidement.

C’est ainsi que l’hypnose, bien qu’elle soit une technique particulièrement efficace pour traiter la timidité, est exclue par certaines personnes.

Dans ce cas, il est très intéressant de se tourner vers des pratiques personnelles, qui ne demandent pas de discussion ni de contact avec un praticien.

Et c’est justement le cas de l’auto hypnose, qui peut vous aider à traiter votre timidité en très peu de temps.

Comment ?

Découvrons le tout de suite.

Traiter la timidité par l’auto hypnose

L’auto hypnose permet d’agir sur son inconscient.

Elle peut, à elle seule, vous aider à vous débarrasser durablement, définitivement même, de tous vos blocages, même ceux profondément ancrés en vous depuis l’enfance.

En pratiquant l’auto hypnose, vous allez pouvoir ancrer de nouveaux « principes » dans votre esprit.

Des auto suggestions bien construites vous aideront à ne plus avoir peur, à ne plus craindre le regard et le jugement des autres, etc.

Dans bien des cas, quelques séances suffisent à régler les problèmes de timidité.

Je vous conseille donc vivement de tester cette méthode au plus vite si vous cherchez à être plus à l’aise en société.

Pratiquer l’auto hypnose pour ne plus être timide

L’auto hypnose peut vous aider à traiter de nombreux problèmes liés à votre vie quotidienne.

N’hésitez donc pas à vous pencher sur la question !

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Auto hypnose et sommeil : comment faire ?

Les troubles de sommeil atteignent un très grand nombre de personnes.

On entend même bien souvent dire qu’il s’agit du mal du siècle.

Nous connaissons tous, à un moment ou un autre de notre existence, des difficultés à nous endormir, à avoir un sommeil réparateur, ou encore des réveils nocturnes prolongés.

Mais savez-vous que tous ces problèmes de sommeil peuvent constituer un véritable obstacle à la réussite ?

Je vous propose donc aujourd’hui une technique pour traiter les problèmes de sommeil : l’auto hypnose !

auto hypnose sommeil

Auto hypnose et sommeil : comment faire ?

Réapprenez à dormir…

L’auto hypnose pour dormir : une solution efficace

Lorsque l’on ne dort pas suffisamment, nous avons tendance à manquer d’énergie pour tout.

La moindre tâche quotidienne devient fastidieuse.

Lorsque les problèmes de sommeil s’installent et deviennent récurrents, nous rencontrons des difficultés importantes et nous trouvons vite enfermés dans une routine dont nous ne sommes pas satisfaits.

Nos journées tournent autour de notre fatigue, de notre envie de dormir, nous redoutons les nuits, les insomnies, etc.

Tout notre esprit est donc concentré là-dessus, embué par la fatigue, et nous ne disposons plus des ressources nécessaires pour avancer et construire la vie dont nous rêvons.

Traiter le sommeil par l’auto hypnose

Pour parvenir à retrouver le sommeil, l’auto hypnose s’avère être une technique particulièrement efficace.

En effet, pratiquer une séance d’auto hypnose le soir, un peu avant le coucher, permet de trouver la détente, de se mettre en conditions et de trouver le sommeil plus aisément.

Installez vous confortablement, dans votre lit si vous le souhaitez ou sur un siège, mais choisissez de préférence votre chambre.

Commencez par vous détendre, faites le vide dans votre esprit puis concentrez-vous.

Pratiquez votre séance d’auto hypnose.

Si vous vous trouvez dans votre lit, vous pouvez en profiter pour vous endormir dès la fin de votre séance.

Il s’ensuit en principe une nuit très reposante et régénérante.

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Apprenez une méthode d’auto hypnose

L’auto hypnose est une technique très intéressante.

Elle permet en effet d’agir seul sur notre subconscient et de régler ainsi bon nombre de nos soucis.

Mais sa pratique n’est pas toujours aisée et pose souvent problème aux pratiquants débutants.

Je vous propose donc d’en découvrir un peu plus sur l’auto hypnose et sa méthode.

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Apprenez une méthode d’auto hypnose

Apprenez à vous hypnotiser vous-même…

Pratiquer l’auto hypnose, une histoire de concentration

Afin de réussir une séance d’auto hypnose, il est nécessaire de procéder avec méthode.

En effet, l’auto hypnose demande une importante concentration et mieux vaut donc agir l’esprit tranquille, en connaissant par cœur ce que vous avez à faire.

Tout d’abord, commencez par bien préparer vos suggestions.

En effet, ce sont elles qui vont vous guider pas à pas vers l’hypnose puis vers la modification de votre subconscient.

Ensuite, lorsque vous vous sentez prêt, vous pouvez débuter votre séance en vous installant dans un lieu calme, ou vous êtes certain de ne pas être dérangé.

Une méthode d’auto hypnose simple

Il existe de nombreuses techniques pour entrer en auto hypnose.

Cependant, j’ai choisi de vous parler de celle qui est couramment considérée comme la plus simple.

Imaginez-vous en haut d’un escalier.

Décomptez au rythme ou vous vous imaginez en train de descendre les marches.

Pensez qu’à chaque marche descendue, vous êtes un peu plus détendu et proche de l’état d’hypnose.

Lorsque vous serez parvenu à franchir la dernière marche, vous serez alors en état d’hypnose totale.

Le moment sera alors venu d’induire votre suggestion hypnotique qui vous aidera à modifier les comportements gênants.

Auto hypnose : une méthode pleine de bienfaits

L’auto hypnose peut être bénéfique pour de nombreuses choses.

Il arrive même parfois qu’elle parvienne à soulager des douleurs et des maux physiques.

N’hésitez donc pas à la tester, vous serez surpris des résultats que vous obtiendrez !

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