Comment lâcher prise pour retrouver le contrôle sur votre vie ?

« Lâcher prise », cette expression utilisée pour dire que vous restez cool et zen, que vous ne vous prenez pas la tête.

C’est apprendre à vous détacher des événements pour mieux réagir et pour reprendre le dessus.

Vous n’êtes alors plus esclave de vos émotions. Vous laissez les choses évoluer sans vouloir tout contrôler à tout prix.

Alors que vous avez lâché prise, les choses se remettent en place naturellement. Et vous héritez, en plus, de la sérénité.

Comment lâcher prise

Comment lâcher prise

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Alors, comment lâcher prise pour finalement retrouver le contrôle de votre vie ?

 

Lâcher prise ou décider d’accepter de perdre un peu le contrôle

Chaque individu a sa propre manière de réagir et ses prédispositions lorsque quelque chose va mal ou quand les événements ne se passent pas comme on l’aurait souhaité.

L’effet boule de neige réussit à certaines personnes : face à un problème, les uns ne se laissent pas faire, ruminent et réagissent aussitôt, préférant avoir le contrôle sur tout, coûte que coûte.

Pourtant, cela ne finit pas toujours comme on le voudrait, malgré cette prise de contrôle. Les autres préfèreront alors lâcher prise et accepter de perdre un peu le contrôle de la situation.

En effet, lorsqu’un problème survient, l’être humain a une tendance naturelle à vouloir se protéger.

Réaction qui se traduit souvent par une contraction du corps, notamment au niveau du ventre, que l’on assimile souvent au foyer de l’âme. Mais, l’organisme n’est pas le seul à se crisper : vos neurones aussi sont tendus.

Pourquoi ? Cela est souvent le résultat de sentiments négatifs, de frustration, d’une incapacité à tout contrôler (malgré la forte envie de tout contrôler justement).

Ainsi, lâcher du lest ou lâcher prise, c’est accepter totalement votre incapacité à changer une situation désagréable, qui ne vous convient pas et dépasse votre entendement.

Tout ça, malgré tous les sentiments négatifs qu’elle engendre. Et le tout, sans pour autant investir toutes vos forces, comme vous le feriez en faisant résistance.

Attention, lâcher prise n’est pas se résigner, ni faire l’indifférent, c’est se laisser totalement porter, sans faire d’effort, laisser aller les choses en gardant à l’esprit que même sans votre entière intervention, la situation finira par s’améliorer.

C’est avoir confiance dans le processus, l’inconnu, tout en poursuivant vos buts. C’est aussi tout simplement : respirer.

 

Pourquoi est-il essentiel de savoir lâcher prise ?

Dans la mesure où lâcher prise revient à ne pas faire preuve de résistance, cette attitude engendre une certaine liberté.

En acceptant de ne pas pouvoir ni vouloir tout contrôler, vous réduisez votre stress, votre anxiété et vos pensées négatives.

Par la même occasion, vous contribuez à votre bien-être, à votre bonheur.

Cette attitude vous apprend à vous libérer des mauvais réflexes, de votre passé, de vos peurs. Et à la longue, cela évite de faire et refaire des erreurs, et de perdre le contrôle de votre vie.

Attention, lâcher prise ne revient pas à tout accepter ou à se résigner : cette attitude n’implique pas l’acceptation totale d’un problème, un événement ou une situation.

Et elle invite surtout l’individu enclin au stress à accepter de se détacher des éléments qui le poussent à se protéger en cas de problème et à vouloir prendre le contrôle : ses biens matériels, ses motivations égoïstes et même ses liens affectifs.

En définitive, ce comportement consiste à apprécier la vie telle qu’elle se présente parfois, avec ses aléas, à vivre pleinement le moment présent avec tout ce qu’il offre.

 

Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?

Lâcher prise implique de se lancer dans l’inconnu, à faire confiance à votre liberté !

Et c’est justement là le plus grand obstacle qui empêche souvent un individu à choisir ce comportement : l’inconnu fait peur. Généralement.

Car de nombreuses personnes vivent avec et selon des logiques étriquées, résultant du passé, au point même, selon les psychologues, de s’identifier à ces combats ou aux malheurs traversés jusque-là et qui ont été sources de souffrance.

En se détachant de son passé, en s’offrant une plus grande liberté, l’Homme craint ainsi une certaine amputation : il y a cette peur qu’on lui enlève une part de lui-même.

D’autres obstacles, qui rejoignent cette appréhension, compliquent le lâcher prise : l’ennui, les anciennes déceptions, l’inquiétude, la colère ou encore l’autodestruction (le manque de confiance en soi).

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Pratiquer le lâcher prise : une tâche accessible à tous

Le lâcher prise… nous en avons déjà parlé à plusieurs reprises et vous savez maintenant à quel point cela est important.

Cependant, bon nombre de personnes ne parviennent toujours pas à l’appliquer.

Il faut dire que la tâche n’est pas forcément facile, surtout pour celles et ceux qui ont l’habitude de repenser sans cesse à leurs problèmes, à leurs soucis et leurs angoisses.

Peut-être faites vous partie de ces personnes pour qui le lâcher prise est important mais qui n’arrivent pas à le mettre en pratique.

Si tel est le cas, je vais tout de suite vous livrer quelques conseils précieux pour vous aider.

Car je vous rassure tout de suite : pratiquer le lâcher prise est accessible à tous !

pratiquer le lacher prise

Pratiquer le lâcher prise : une tâche accessible à tous

Regardez devant vous…

Comment faire pour pratiquer le lâcher prise en quelques jours seulement

Tout d’abord, si vous souhaitez lâcher prise, vous allez devoir commencer par apprendre à regarder devant vous et non derrière.

Qu’est ce que le passé peut vous apporter à votre avis ?

Tout simplement des regrets, des remords, des soucis supplémentaires, etc.

Que pouvez-vous faire face à ce que la vie vous a fait subir auparavant ?

Absolument rien !

La vie est ainsi, peut-être n’a-t-elle pas été tendre avec vous jusqu’ici mais vous n’y pouvez absolument rien du tout.

Par contre, sur l’avenir, vous pouvez tout ce que vous voulez !

Se concentrer sur le moment présent pour aller de l’avant

Pour pratiquer le lâcher prise, le meilleur est de vous concentrer sur le moment présent.

En effet, qu’y-a-t-il de plus agréable que de se concentrer sur toutes les sensations que vous éprouvez face à la nature, face à vos enfants, etc…

Cela a le magnifique pouvoir de vous aider à relativiser, à voir la vie différemment.

Alors ne vous en privez pas, saisissez chaque instant, chaque opportunité.

Savourez les doux moments, savourez la brise qui caresse votre peau, le sourire de votre enfant, etc.

Ne négligez aucune petite chose et votre vie se transformera.

Lâcher prise pour changer les choses

Lâcher prise peut réellement vous aider à changer votre vie.

Alors ne renoncez pas !

Entrainez-vous autant que vous le pouvez.

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Découvrez le lâcher prise selon Rosette Poletti

Le lâcher prise est un élément essentiel à la réussite.

Sans lui, vous restez enfermé dans vos souvenirs, dans le passé et vous ne parvenez pas à regarder l’avenir de manière optimiste.

Il est donc important d’apprendre à maitriser cette technique pour enfin avancer vers une vie meilleure.

Aussi, pour vous aider, je vous propose de découvrir aujourd’hui un petit livre bien sympa.

Il s’agit de Lâcher prise, dire oui à la vie de Rosette Poletti.

lâcher prise rosette poletti

Découvrez le lâcher prise selon Rosette Poletti

Lisez et inspirez vous…

Le lâcher prise de Rosette Poletti

La vie nous donne malheureusement de nombreuses occasion de penser et repenser au passé.

Que ce soit dans le cadre d’un événement important, comme un deuil, une perte d’emploi, la santé d’un proche… ou pour un événement moindre mais fort contrariant tout de même, il arrive que nous ne parvenions pas à tourner la page.

Le but du livre de Rosette Poletti, Le lâcher prise, dire oui à la vie, a donc pour but de vous aider à trouver des méthodes pour ne plus rester fixé sur ces événements.

Vous allez apprendre pas à pas à regarder devant vous, à ne plus vous lamenter sur ce qu’aurait pu être la vie si tel ou tel événement s’est réalisé, etc.

Lire le lâcher prise, dire oui à la vie, et avancer

Chacun des cas difficiles à vivre les plus souvent rencontrés dans la vie quotidienne sont traités.

Vous pourrez y découvrir une méthode à suivre, un rituel à mettre en place pour prendre le dessus sur vos soucis.

Vous apprendrez également l’importance du pardon, qui peut vous aider lui aussi à lâcher prise et ne plus vous enfermer dans le passé.

A la lecture de ce livre, vous verrez sans aucun doute votre vie se métamorphoser.

Savoir lâcher prise grâce à Rosette Poletti

N’hésitez pas à investir dans ce bel ouvrage et à en faire votre livre de chevet.

Vous verrez, il est agréablement rédigé et saura vous offrir une véritable bouffée d’oxygène !

lâcher prise rosette polettit

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La devise du jour : lâchez prise !

Revenons aujourd’hui sur le sujet du lâcher prise.

Je vous parlais dans un précédent sujet de techniques pour lâcher prise et notamment de la méditation de pleine conscience.

Je vais dans cet article vous  parler d’un autre point important pour parvenir à prendre de la distance avec vos pensées et vos soucis.

Il s’agit de vous accepter tel que vous êtes !

lachez prise

La devise du jour : lâchez prise !

Regardez-vous et accepter qui vous êtes…

Lâchez-prise : commencer par s’accepter

L’une des premières choses qui nous empêchent de lâcher prise est la recherche d’une personnalité plus performante et plus satisfaisante.

N’avez-vous jamais cherché à dépasser vos propres limites, à vous créer une personnalité différente pour améliorer votre vie quotidienne ?

N’avez-vous jamais passé un temps à réfléchir à une méthode vous permettant de dépasser vos propres limites et à gommer vos défauts ?

Je suis certain que si…

Nous passons presque tous par de telles phases.

Eh bien vous allez devoir cesser !

S’accepter pour parvenir à lâcher prise

Pour lâcher prise, vous allez devoir accepter vos propres limites.

Acceptez que vous ne parvenez pas à faire telle ou telle chose, à maitriser une situation, à adopter le comportement que vous souhaitez…

Vous n’êtes pas un être parfait, personne n’est parfait, c’est ainsi !

Vous n’en êtes pas moins bon pour autant, bien au contraire.

Ce que vous prenez pour des défauts constitue votre personnalité et il y a fort à parier que votre entourage vous aime tel que vous êtes.

Ne cherchez donc pas systématiquement à vous améliorer, à changer votre personnalité.

Vous êtes vous, c’est tout, avec vos défauts certes, mais aussi vos qualités.

Lâchez prise : à travailler au quotidien

Bien entendu, parvenir à vous accepter totalement ne se fera certainement pas en un jour.

Persévérez, prenez des pauses et réfléchissez à qui vous êtes.

Prenez votre temps, tout simplement, mais acceptez vos limites pour parvenir à lâcher prise.

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Les 7 étapes du lâcher prise

Je vous propose aujourd’hui de revenir sur le lâcher prise.

Comme je vous le disais dans mon précédent article, ‘il s’agit d’une technique très importante à maitriser si l’on souhaite pouvoir avancer sereinement dans la vie.

Aussi, je vais revenir sur le sujet dans cet article pour vous aider à mieux maitriser le mécanisme du lâcher prise et ainsi, vous aider à mieux le comprendre.

Découvrons donc sans plus attendre les 7 étapes du lâcher prise.

Les 7 étapes du lâcher prise

Les 7 étapes du lâcher prise

Suivez le guide vers la libération

Les 7 étapes du lâcher prise en détail

Tout d’abord, un petit mot sur l’origine du titre de ce sujet.

Les 7 étapes du lâcher prise est un livre de Colette Portelance.

Dans cet ouvrage, l’auteure, diplômée en sciences de l’éducation, nous livre de nombreux secrets, de nombreuses astuces pour apprendre à lâcher prise.

Car il faut bien l’avouer, cela peut demander du temps et de l’énergie, surtout si vous avez l’habitude de vous laisser littérallement envahir par vos pensées, vos souvenirs, vos angoisses.

C’est pourquoi, dans les 7 étapes du lâcher prise, vous pourrez découvrir de nombreuses astuces à pratiquer au quotidien pour changer votre manière de penser.

Colette vous fera découvrir les différentes phases du processus de lâcher prise, vous permettant, en comprenant mieux le mécanisme, de vous l’approprier peu à peu pour le maitriser sans avoir besoin d’y réfléchir.

Les bienfaits des 7 étapes du lâcher prise

Lorsque vous serez parvenu à maitriser les 7 étapes du lâcher prise, vous serez alors capable de faire un travail en profondeur sur vous-même, vous amenant à vous sentir libéré et léger !

L’auteure, pour vous aider, partage de nombreuses expériences personnelles, ainsi que de petites astuces, rendant le livre à la fois plus percutant, plus facile à lire et léger.

N’hésitez donc pas à vous procurer cet ouvrage plus qu’intéressant.

Il deviendra vite votre livre de chevet, il n’y a pas de doute là dessus !

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Comment faire pour lâcher prise ?

On a déjà beaucoup parlé de l’importance de lâcher prise, de savoir prendre de la distance avec ses problèmes, ses préoccupations, ses angoisses…

Mais, aussi important que ce soit, lâcher prise n’est pas une chose facile, bien au contraire !

Il est beaucoup plus facile de se laisser envahir par les pensées stressantes ou négatives plutôt que de lutter et de les repousser.

Alors je vais essayer aujourd’hui de vous aider à réponde à une question que vous devez vous poser assez fréquemment : comment faire pour lâcher prise ?

Comment faire pour lacher prise

Comment faire pour lacher prise

Apprenez comment tourner le dos à vous soucis…

Comment lâcher prise en quelques jours seulement

Pour parvenir à lâcher prise et à se concentrer plutôt sur le moment présent que sur ses ennuis, ses regrets ou ses angoisses, il faut tout d’abord faire un important travail sur soi-même.

Vous allez en effet devoir apprendre à penser autrement, à lutter contre votre esprit pour parvenir à maitriser vos pensées.

Pour ce faire, vous pouvez tout simplement de prendre conscience des moments ou vous vous laissez envahir et vous efforcer de vous changer les idées, de vous recentrer sur votre vécu du moment plutôt que sur vos ennuis.

Mais, pour vous faciliter les choses, il existe une technique très efficace.

Il s’agit de la méditation de pleine conscience !

Comment lâcher prise : par la méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience est une méthode très efficace pour vous aider à vous recentrer sur le moment présent.

En la pratiquant avec régularité, vous parviendrez à contourner vos pensées, à les laisser entrer et sortir de votre esprit sans pour autant les laisser s’y attarder.

Vous apprendrez à vous recentrer sur ce qui vous entoure, les bruits, les sensations, les images…

Bref, au lieu de vous stresser sur le passé ou sur ce qui pourrait vous arriver si « ………………. », vous savourerez tout simplement ce que la vie vous offre au moment présent.

Apprendre à lâcher prise

Apprendre à lâcher prise n’est donc pas aussi insurmontable que cela peut paraitre.

Entrainez-vous, concentrez-vous et vous y parviendrez !

comment faire pour lâcher prise© freedigitalphotos.net

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Un livre sur le lâcher prise : 50 exercices

Lâcher prise, nous le savons, est une chose essentielle dans la maîtrise de la loi de l’attraction.

Plus nous nous attachons à nos problèmes, plus nous nous accrochons à ce que nous n’avons pas ou ce que nous souhaitons obtenir, plus tout cela s’éloigne de nous.

Aussi, j’ai décidé de vous parler aujourd’hui d’un livre sur le lâcher prise.

Il s’agit de « 50 exercices pour lâcher prise ».

livre sur le lacher prise

Un livre sur le lâcher prise : 50 exercices

Apprenez à prendre de la distance…

Un livre sur le lâcher prise pour progresser

Vous vous sentez envahi par les contraintes, vous avez tendance à vous attacher à un rien qui finit par vous pourrir la vie, vous ne parvenez pas à penser à autre chose lorsque vous avez un ennui ?

Si vous êtes dans l’un de ces cas, voire dans plusieurs, il est grand temps de faire quelque chose.

Le livre 50 exercices pour lâcher prise est fait pour vous !

Il s’agit d’un ouvrage assez ludique, qui accompagne le lecteur dans une réflexion personnelle sur sa façon d’appréhender la vie et tous ses aléas.

Il est partagé en cinq grandes parties, consacrée chacune à un différent niveau de lâcher prise.

Y est traité par exemple, comment lâcher prise face aux autres, face à soi-même ou encore savoir s’autoriser du plaisir !

Un livre lâcher prise plein d’astuces

Le livre 50 exercices pour lâcher prise propose des exercices simples et ludiques, accessibles facilement à tous.

Il demande également une grande réflexion sur votre attitude personnelle afin de répondre à différentes séries de questions.

Ces petits jeux amusants vous font progresser sans pour autant vous demander de réels efforts.

Vous changez votre façon de réagir, votre façon de penser, de manière naturelle.

L’ouvrage est conçu de manière digeste, il vous suggère notamment de faire quelques « pauses » au cours de votre lecture, histoire de « lâcher prise » !

livre sur le lacher prise © freedigitalphotos.net

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Quelques citations sur le lâcher prise pour vous aider

Vous désormais, si vous suivez de temps à autres mes articles, l’importance du lâcher prise.

Il nous offre une bouffée d’oxygène, nous apporte un regard nouveau et nous aide à voir notre vie différemment.

Aussi, je vous propose aujourd’hui de découvrir quelques citations qui vous aideront dans votre pratique de la technique du lâcher prise.

citation lacher prise

Quelques citations sur le lâcher prise pour vous aider

Inspirez vous et laissez faire les choses…

Des citations inspirantes sur le lâcher prises 

Voici donc quelques citations sur le lâcher prises auxquelles vous pourrez vous référer lorsque vous aurez du mal à prendre de la distance avec ce qui vous habite.

« Lâcher prise, ce n’est pas couper les liens, mais prendre conscience que l’on ne peut pas contrôler autrui ».

« Lâcher prise, ce n’est pas assister mais encourager ».

« Lâcher prise, c’est ne pas juger et accorder à autrui le droit d’être humain, c’est-à-dire lui accorder le droit à l’erreur ».

« Lâcher prise, ce n’est pas rejeter, c’est au contraire accepter ».

« Lâcher prise, c’est craindre moins et aimer davantage ».

« Lorsque l’on essaye de tout contrôler, on ne profite d’aucun moment. Détendez-vous, respirez, lâchez prise et vivez ».

« Lâcher prise, c’est ne plus vouloir changer autrui et, au lieu de cela,
choisir de consacrer son temps à donner le meilleur de soi-même.

Des citations « lâcher prise » au quotidien

N’hésitez pas à vous remémorer ces citations, à les noter dans des endroits judicieux et à y revenir lorsque vous sentez que vous vous accrochez trop à quelque chose.

Elles vous donneront la force de prendre la distance nécessaire, de ne plus réfléchir à comment pourrait être les choses mais à les accepter telles qu’elles sont actuellement.

Vous aurez alors de plus grandes capacités d’analyse et serez à même de trouver tout naturellement des solutions à vos problèmes.

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Apprendre à lâcher prise : comment faire ?

Le lâcher prise est un élément que l’on pourrait qualifier de vital.

En effet, savoir cesser de « penser », cesser de regarder l’avenir, de repenser au passé, de se poser des questions, etc. est essentiel pour bénéficier d’un esprit clair.

Et un esprit clair et libre est indispensable pour pouvoir mobiliser ses ressources et maitriser la loi de l’attraction.

C’est pourquoi aujourd’hui je vais vous aider à apprendre à lâcher prise et à faire le vide dans vos pensées.

apprendre a lacher prise

Apprendre à lâcher prise : comment faire ?

Libérez-vous des pensées et des songes…

Prendre le temps d’apprendre le lâcher prise

Apprendre à lâcher prise peut sembler une étape particulièrement difficile, voire inaccessible.

Comment parvenir à ne penser à rien alors que  vous êtes habitué à voir mille idées se bousculer sans cesse dans votre tête ?

Quelques exercices simples, à pratiquer régulièrement peuvent vous aider à maitriser la technique du lâcher prise.

Bien entendu, vous ne parviendrez pas, en un jour seulement, à faire le vide sur commande.

Mais peu à peu, vous pourrez vous accorder des périodes de repos intellectuel, vous permettant de vous ressourcer et de repartir avec les idées fraiches.

Un exercice pour apprendre le lâcher prise

Accordez-vous une heure dans la journée ou vous pourrez être au calme.

Durant cette heure, efforcez-vous de ne vous poser aucune question.

Faites le vide dans votre esprit, essayez de ne penser à rien, ou à des choses tout à fait sans importance à vos yeux.

Aidez-vous en vous concentrant sur les choses qui vous entourent.

Acceptez-les telles qu’elles sont.

Regardez les fleurs dans le jardin et contentez-vous de constater leur beauté, écoutez le chant des oiseaux sans essayer d’en distinguer le type, écoutez le bruit du vent, bref, recevez les informations du monde mais ne les analysez pas.

Renouvelez cet exercice simple une fois par jour si cela vous est possible.

Apprendre à lâcher prise pour aller de l’avant

Le lâcher prise est tout particulièrement efficace pour nous défaire de nos chaines qui nous retiennent dans le passé.

Apprendre à le maitriser est donc essentiel !

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Guy Finley : Lâcher prise

Le lâcher prise est l’une des principales clés de la réussite dans la loi de l’attraction.

Sans parvenir à prendre du recul sur le passé mais aussi sur ses souhaits les plus profonds, il est quasiment impossible de parvenir à ce que l’on veut atteindre.

Aussi, j’ai décidé de vous parler aujourd’hui d’un excellent ouvrage qui devrait vous aider à mieux comprendre cette technique.

Il s’agit de Lâcher prise de Guy Finley.

guy finley lacher prise

Guy Finley : Lâcher prise

Apprenez à ne plus vous fixer sur les mauvaises choses…

Lâcher prise de Guy Finley

A travers son livre Lâcher prise, Guy Finley vous offre les « clés de la transformation intérieure ».

Il explique en effet ce qu’est le véritable lâcher prise, cette manière de se déconnecter de ce que l’on pense être pour se concentrer sur notre être profond.

Il nous aide à prendre conscience de notre véritable nature, de la personne que l’on est réellement, mais qui bien souvent est refoulée par les différents apprentissages de la vie.

Guy Finley nous apprend ainsi que lâcher prise ne consiste pas seulement à penser à autre chose dans les moments difficiles mais plutôt à se détacher de notre personnalité superficielle.

Guy Finley, Lâcher prise : quelques extraits

Plutôt que de longs discours sur le contenu de cet ouvrage, je vous propose plutôt d’en découvrir quelques extraits afin de vous donner envie de le lire.

« S’abandonner soi-même c’est abandonner ses problèmes car les deux sont une seule et même chose. » page35

« Le malheur ne va pas vers vous, il provient de vous » page 36

« On se libère d’une entrave par la connaissance et non par la force » page 23

« Souffrir n’est rien qu’une mauvaise habitude » page 36

Lisez Lâcher Prise et prenez votre envol

Vous l’aurez compris : je vous conseille donc fortement l’acquisition de Lâcher prise de Guy Finley.

Ce livre vous aidera à mieux comprendre pourquoi il est important de parvenir à regarder la vie différemment.

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Apprendre a lacher prise, c’est quoi ?

Apprendre a lacher prise, c’est simplement arrêter de consacrer trop d’énergie à ce qui n’en vaut pas la peine… 

On se met souvent la pression pour le boulot, pour gérer le quotidien, pour plaire à tout le monde, parce que tout ne fonctionne pas comme on le voudrait, parce qu’on est pas aussi parfait(e) qu’on le souhaiterait…

Et si… on lâchait prise?

Apprendre a lacher prise

Apprendre a lacher prise, c’est quoi ?

Voyons comment faire. 

Apprendre a lacher prise, c’est arrêter de vouloir tout contrôler

Souvent, on devient fou (de rage, de colère, de stress, ou fou tout court) parce que rien ne se passe comme on le souhaiterait.

Notre mari ou notre femme n’est pas aussi tendre et prévenant(e) qu’on le voudrait et on se sent rejeté(e).

Notre collègue ne travaille pas comme on le souhaiterait et ça nous frustre.

On avait prévu un super repas sur la terrasse avec toute la famille, et d’un seul coup le temps change et les plans doivent être revus

Dites-vous bien une chose :

On ne peut pas contrôler les évènements, ni les autres

Par contre, on peut percevoir les choses différemment

Par exemple, peu importe que votre repas se passe à l’intérieur ou à l’extérieur, l’essentiel c’est d’être tous ensemble, non?

Essayez… Vous verrez!

Apprendre à lâcher prise, c’est aussi arrêter de toujours tout anticiper, même les problèmes

Avez-vous remarqué combien on a tendance à anticiper les problèmes?

A se prendre la tête (il n’y a pas d’autres mots) pour des problèmes qui n’existent même pas?

Ca m’a frappée l’autre jour en discutant avec une amie. Elle me confiait ses soucis avec son patron.

Je lui disais de chercher du travail ailleurs puisque ça me semblait être la seule solution envisageable pour que sa situation s’améliore…

Mais elle m’a répondu qu’elle ne trouverait pas ailleurs parce qu’elle a 3 mois de préavis dont son patron ne voudrait pas la dispenser, et qu’aucun employeur potentiel ne voudrait attendre 3 mois.

Donc sous prétexte que POTENTIELLEMENT son patron refuserait de la laisser partir plus tôt et que SANS DOUTE aucun employeur n’attendrait qu’elle finisse son préavis, elle ne bougeait pas

Ce n’est pas là qu’il faut lâcher prise et faire les choses dans l’ordre?

 Lâcher prise, c’est se recentrer sur ce qui compte vraiment

Une autre tendance assez fâcheuse, c’est de pinailler sur des détails

Au point qu’on en oublie l’essentiel

Je vais vous sembler mauvaise langue avec mon exemple, mais quand j’étais petite, une de mes tantes appelait ma mère une à deux fois par semaine et lui tenait le crachoir pendant une heure…

Je me souviens d’un soir où elle pleurait … parce que le coiffeur avait raté sa couleur de cheveux.

C’est caricatural, je sais.

Mais à trop se concentrer sur des soucis que je qualifierais de relativement superficiels, elle n’a même pas vu que son mariage partait en lambeaux…

Souvenez-vous de l’histoire des gros cailloux

 Apprendre a lacher prise, conclusion

Apprendre a lacher prise, c’est surtout se faciliter la vie et arrêter de se mettre la pression pour rien…

Ne l’oubliez pas!

apprendre a lacher prise

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Savoir lâcher prise des émotions négatives

Savoir lâcher prise de vos émotions négatives vous permettra de changer le monde qui vous entoure…

Bien souvent, on ne réalise pas qu’on n’est habité par la colère, pas la tristesse, par la peur

On veut avancer, mais quelque chose nous bloque

C’est pourquoi il faut lâcher prise

Savoir lâcher prise

Savoir lâcher prise des émotions négatives

Voici les étapes à franchir…

Savoir lâcher prise : 1ere étape

La première étape pour lâcher prise de vos sentiments négatifs et de justement prendre conscience que ces sentiments négatifs vous habitent…

Vous vous êtes disputé avec votre mari ce matin, et depuis vous vous sentez mal

Vous avez perdu quelqu’un de proche il y a peu de temps, et depuis, la vie a moins de saveur

Pourtant, vous n’arrivez pas à savoir ce qui ne va pas.

Essayez d’identifier vos émotions, au fond de vous, vous savez qu’elles sont là.

Il vous reste à mettre un nom dessus : colère, peur, tristesse, anxiété…

Savoir lâcher prise : seconde étape

Il faut savoir une chose :

Les émotions négatives n’ont rien à voir avec la réalité, elles sont en vous.

Vous n’avez donc pas à changer la réalité, mais ce qui est en vous.

Votre journée est désastreuse parce que vous vous êtes disputée avec votre mari ce matin ?

Vous pouvez modifier votre état d’esprit, et la journée sera plus belle

Vous êtes en colère contre votre mari parce qu’il n’a pas fait ce que vous attendiez de lui ?

Peut-être devriez-vous simplement revoir vos attentes vis-à-vis de lui ?

Parfois, il suffit de changer de regard sur les choses

Savoir lâcher prise : troisième étape

Vous devez vous distinguer de vos émotions.

Elles ne sont pas vous.

Vous n’êtes pas quelqu’un en colère, vous n’êtes pas quelqu’un de triste, et vous n’êtes pas quelqu’un qui a peur.

Vous êtes une personne qui a de la colère, de la tristesse ou de la peur en soi.

Et comme ces émotions ne sont pas vous, et bien elles passeront, elles disparaitront.

Réussir à bien faire la distinction entre votre personne intérieure et vos émotions négatives vous permettra de vous en débarrasser plus facilement.

Savoir lâcher prise : quatrième et dernière étape

Arrêtez de vouloir changer les autres, de projeter vos désirs sur les autres.

Vous voudriez que vos enfants soient plus reconnaissant, que votre mari soit plus aimant, que vos enfants soient plus sage…

Mais ils ne répondent pas forcément à vos attentes, résultat, vous vous sentez mal et vous nourrissez vos émotions négatives.

Arrêtez de trop attendre des autres… Changez de regard sur eux !

savoir lâcher prise

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Loi de l’attraction : Comment lâcher prise ?

Comment lâcher prise?

Cette question – et sa réponse –  est fondamentale dans la loi de l’attraction.

On l’a vu savoir exprimer ses désirs, savoir demander, est l’une des clés pour obtenir tout ce que l’on souhaite.

Mais il ne faut surtout pas focaliser sur ses projets pour les voir se réaliser.

 Comment lâcher prise

Loi de l’attraction : Comment lâcher prise ?

Explication.

Comment lâcher prise : Le lâcher prise, c’est quoi?

Le lâcher-prise est une notion pilier du développement personnel.

Lâcher prise, c’est  accepter que l’on ne peut pas tout maîtriser.

Le lâcher-prise, c’est le contraire du contrôle

On est dans une société où l’on cherche à toujours tout contrôler : sa vie, ses émotions, ses proches même parfois…

Quand on est préoccupé par un souci, on y pense souvent de manière obsessionnelle.

En occupant notre esprit, il gâche notre vie quotidienne, il nous empêche d’être serein.

Le lâcher-prise,  c’est une manière de ne rien attendre, de prendre du recul sur les choses.

Comment lâcher prise : Le lâcher prise dans la loi de l’attraction

On le sait désormais, pour obtenir ce que l’on souhaite, il faut savoir :

  • demander
  • visualiser et ressentir
  • remercier

Par exemple, pour reprendre mon sacrosaint exemple de l’entretien d’embauche, vous demander à l’univers de vous permettre d’obtenir ce poste si convoité.

Puis vous vous imaginez, recevant l’appel vous confirmant que vous êtes pris. Vous ressentez la joie, la fierté.

L’erreur, après, c’est d’être obnubilé par ce désir d’obtenir ce poste.

De focaliser dessus, de ne penser qu’à ça…

Mais c’est uniquement en lâchant-prise que vos désirs se matérialiseront

Comment lâcher prise : Avoir la certitude que vous allez réussir

Si vous êtes obsédés par votre projet ou votre désir, c’est le meilleur moyen de le voir s’éloigner.

Donc, une fois que vous avez fait votre demande à l’Univers, vous devez vous désintéresser du résultat.

Le laisser venir, sans y penser…

La clé du lâcher-prise, c’est la confiance.

La confiance EN VOUS.

La certitude intérieure que quoi qu’il arrive, vous réussirez.

C’est certain, vous avez la capacité d’attirer à vous ce que vous désirez dans votre vie.

Alors croyez en vous, et soyez zen, pensez à autre chose!

Comment lâcher prise :  Conclusion

La confiance en soi est la clé de tout dans la vie…

Si vous doutez de vous, vous n’obtiendrez rien. C’est la loi de l’attraction.

Mais si vous avez confiance en vous, si vous lâchez prise, là, c’est le succès garanti!

Comment lâcher prise

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lacher prise affectif… la clé de la réussite (partie 2/2)

Le lacher prise affectif exige de faire confiance et de s’en remettre à la vie, il permet un détachement de la dépendance affective.

lacher prise affectif

lacher prise affectif … la clé de la réussite (partie 2/2)

Pour atteindre le lacher prise affectif, un petit peu de travail, d’acceptation de soi et de tolérance est nécessaire. Le plus important est d’être généreux en amour pour vous-même.

Lacher prise affectif : oubliez le passé

Quelques fois, on n’arrive pas à lacher prise car on s’aperçoit que nos craintes sont issues du passé, d’un traumatisme, qui parfois même remonterait à l’enfance.

On regrette un amour perdu, la crainte de renouveler un événement fâcheux s’intensifie et gâche le quotidien. La menace de cet évènement malheureux plane au-dessus de nous prête à briser nos rêves et au lieu de se concentrer présent, on anticipe.

On perd confiance en l’autre et mais aussi en soi, on en veut à l’autre et à la terre entière. Pourtant, il suffirait de lacher prise pour tout changer.

La solution est de s’en remettre à l’amour, de garder confiance en soi et en la vie pour réussir à lacher prise.

Lacher prise affectif : votre transformation intérieure

Pour pouvoir comprendre la valeur, la puissance du lacher prise, il faut vous transformer intérieurement.

Le lacher prise est la clé de la transformation intérieure, c’est un travail à faire sur soi-même,et parfois faire une thérapie ou de la sophrologie dans ce sens peut aider à mieux maîtriser ses émotions.

S’ouvrir chaque jour un peu plus à une conscience nouvelle, aborder une nouvelle façon de vous apprécier et d’apprécier la vie.

Servez-vous de toutes les expériences que vous avez vécues et celles à venir afin d’en apprendre toujours plus sur  ce que veut dire le mot « aimer ».

Lacher prise affectif : que faire ?

Au lieu de tenter de contrôler absolument  ce qui vous échappe, ouvrez votre cœur, laissez-le libre et léger.

Aussi, ayez de la gratitude pour l’amour qui est dans votre cœur et dans ceux des personnes que vous rencontrez.

Remerciez pour la lumière que vous voyez dans les yeux de ceux qui vous entourent.

Alors, vous atteindrez le lacher prise affectif et pourrez commencer à sentir le bonheur et la sérénité.lacher prise affectif

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Le lacher prise affectif… une autre façon d’aimer (partie 1/2)

La plupart des sociétés occidentales ne connaissent pas le lacher prise affectif. Nous avons été éduqués pour faire passer les besoins des autres avant les nôtres, afin de se sentir aimé et en sécurité.

On nous apprend depuis tout jeune à chercher l’amour que peut-nous porter l’autre, avant d’apprendre à s’aimer et se respecter soi-même.

Le lacher prise affectif

Le lacher prise affectif … une autre façon d’aimer (partie 1/2)

Cela crée une dépendance, destructrice, plus ou moins forte, qu’il est possible d’enrayer avec le lacher prise affectif.

Le lacher prise affectif c’est comprendre la relation à l’autre

Le lacher prise affectif se fait avec un sentiment de paix intérieure, de confiance et de bonheur.

Que ce soit votre ami, votre enfant ou conjoint, vous devez apprendre à aimer autrement. Apprendre à aimer autrement, c’est d’abord vous aimer, apprendre à aimer les autres.

Aussi, apprenez à aimer l’autre pour lui et non pour vous ! Dans une relation, c’est l’amour pour l’autre qui est primordial et non celui que vous voulez qu’on vous donne.

Cet amour-là est inconditionnel, il ne fait pas souffrir car vous ne demandez que son bonheur. Si vous souffrez pour rendre heureux, c’est que vous n’avez pas laché prise et ne savez pas encore aimer.

 Le lacher prise affectif c’est avoir confiance

Le lacher prise se fait dans une totale confiance, avec la certitude que l’être aimé vous aime réellement, sans condition, sans restriction.

Libéré de toutes vos craintes, tourments vis-à-vis de l’être cher, vous n’êtes plus prisonnier de cet amour. Vous pouvez désormais aimer sans avoir peur de souffrir.

En fait, le lacher prise affectif vous libère de vous-même mais aussi de l’autre.

Il faut pour cela apprendre à vous connaitre et savoir comment vous fonctionnez. Lorsque vous accepterez de lacher prise avec pour seul objectif le bonheur de l’autre, le bonheur des autres vous accéderez à votre propre bonheur.

Le lacher prise affectif c’est l’amour inconditionnel

L’amour inconditionnel donne toujours et ne prend jamais. Il ne juge jamais et n’est pas égocentrique. Il brille de mille feux !

Avec un peu de courage et de patience, mais aussi beaucoup de confiance et de conviction, vous arriverez petit à petit à intégrer le lacher prise affectif.

Le lacher prise affectif

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