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Réussir à se concentrer pour visualiser

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On a évoqué la visualisation créatrice à plusieurs reprises, et nous avons même vu quelques exercices de visualisation…

Pour y arriver, il est essentiel de réussir à se concentrer.

Pour cela, plusieurs conditions doivent être réunies…

Réussir à se concentrer

Réussir à se concentrer pour visualiser

Les voici

S’engager pour réussir à se concentrer

C’est bien simple, pour réussir à accomplir quelque chose, il faut s’impliquer.

Si on ne s’implique qu’à moitié quand on se lance, il est difficile de se prendre au sérieux…

Vous devez donc vous engager dans tout ce que vous entreprenez, et être persévérant.

Etre enthousiaste est aussi très important !

Vous le savez, il est toujours plus facile d’entreprendre et de faire les choses quand on y prend du plaisir !

Quand on est bien décidé et qu’on aime ce que l’on fait, tout est soudainement plus fluide, les tâches semblent bien plus simples !

Etre habile pour réussir à se concentrer

Quand on sait faire les choses, on est toujours plus motivé et on a plus confiance en soi !

Vous ne devez donc pas douter de vous et de votre capacité à réussir.

Dans tous les cas, le stress et l’anxiété sont vos pires ennemis : ils vous empêchent de vous concentrer !

Il y a aussi l’importance du bien-être…

Qu’il soit physique ou émotionnel, il est important  que vous vous sentiez bien dans votre peau.

Réussissez-vous à vous concentrer si vous êtes fatigué ?

Je crois que je connais la réponse : non.

Plus vous serez reposé, plus vous serez serein, plus vous aurez la possibilité de vous concentrer et de visualiser.

Etre dans de bonnes conditions psychologiques pour réussir à se concentrer…

Si votre esprit est préoccupé, il vous sera impossible de vous concentrer.

Donc avant de chercher à vous mettre dans de bonnes conditions physiques pour visualiser, il est indispensable que vous résolviez tous vos problèmes quotidiens.

Prenez de la distance, gérez toutes vos situations conflictuelles.

Ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez vous concentrer.

Et pour finir, bien entendu, installez-vous, seul, dans un endroit confortable et calme.

Faites attention à ce que rien ne puisse venir perturber votre tranquillité ou capter votre attention…

Vous devez être seul avec vous-même !

Réussir à se concentrer, conclusion

Une fois que vous aurez réuni toutes ces conditions, vous serez apte à vous concentrer !

Et nous verrons dès demain, par le biais de petites astuces, comment faire pour mieux se concentrer.

réussir à se concentrer

Ambro©freedigitalphotos

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Votre tableau de vision, ou vision board

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Je suis sûre que, comme moi jusqu’à il y a peu de temps, vous n’aviez jamais entendu parler de vision board …

Le tableau de vision est un outil que vous pouvez utiliser pour faire vos visualisations créatives, dont on a parlé hier.

Il vous aidera à exposer tous vos désirs et à les voir se manifester…

vision board

Votre tableau de vision, ou vision board

Explications.

Un vision board, c’est quoi ?

Hier, nous avons donc parlé de la visualisation créative.

L’idée, c’est de faire travailler votre imagination, pour visualiser tout ce que vous désirez et ressentir ce que cela vous fait de l’obtenir…

Le tableau de vision est un outil dérivé de la visualisation créatrice.

Plutôt de fermer les yeux et vous relaxer pour vivre intérieurement vos désirs, vous les exposez en photos sur un tableau.

Il vous permettre de faire venir à vous tout ce dont vous rêvez

Comment faire un vision board ?

Dans un premier temps, comme pour la visualisation d ‘ailleurs, il faut que vous définissiez bien ce dont vous avez envie.

Voulez-vous rencontrer l’âme sœur, voir une nouvelle voiture, mettre au monde un bébé, vous réconcilier avec quelqu’un ?

Une fois que vous savez clairement ce que vous voulez, procurez-vous un support.

Collez-y des photos (à vous ou trouvées dans les magazines ou sur le net) en rapport avec votre désir.

Si vous n’en trouvez pas, écrivez des phrases en rapport avec ce que vous vouloir voir se réaliser.

Pour finir, accrochez votre tableau quelque part où vous le verrez régulièrement.

Mais comment fonctionne le vision board ?

Il ne faut pas croire que le simple fait de coller des photos sur un tableau fera venir à vous la richesse !

Vous devez vouloir ces choses au plus profond de vous, les désirez, les ressentir.

Et ce n’est pas parce que vous avez fait un tableau de vision que vous pouvez vous contenter d’attendre sur votre canapé que tout vous arrive sur un plateau !

Vous devez tout de même agir !

Vous n’imaginez tout de même pas changer de travail sans refaire votre CV et passer des entretiens ?

Le vision board vous mettra dans les meilleures conditions pour obtenir ce dont vous rêvez.

Mais il ne fera pas le travail à votre place !

Le vision board, conclusion

Vous allumez souvent votre ordinateur ?

Voici un site (américain) sympa pour faire un vision board qui s’affichera sur votre ordinateur dès que vous l’allumez !

vision board

© Odua Images – Fotolia

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Utiliser la visualisation créatrice pour matérialiser ses désirs

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On a vu dans notre article « Comment utiliser la loi de l’attraction » que la visualisation créatrice est une des clés du succès.

La visualisation créatrice, c’est la capacité de chacun à utiliser son imagination et à visualiser ses désirs, pour les amener à se matérialiser.

Voici quelques petits trucs pour utiliser la visualisation créative.

visualisation créatrice

Utiliser la visualisation créatrice pour matérialiser ses désirs

C’est parti

Pourquoi la visualisation créatrice est-elle si importante ?

Nous sommes souvent bloqués par des idées negatives ancrées en nous et que nous devons déprogrammer…

Qui de nous n’a jamais mis au moins un de ses rêves de côté par peur d’échouer, en étant convaincu d’être nul, incompétent ou incapable de s’accrocher sur le long  terme ?

La seule chose, c’est que ne pas croire en nous, c’est la meilleure manière d’échouer…

C’est là qu’intervient la visualisation créatrice :

Pour retrouver une harmonie, il faut se reconnecter avec son inconscient et lui faire passer des messages positifs…

Le cerveau ne sachant pas faire la différence entre des expériences réelles et imaginaires, il se servira de vos visualisations pour changer votre vie…

Les étapes d’une visualisation créatrice efficace

D’abord, il faut que vous vous fixiez un but précis.

Ça peut être gagner de l’argent, changer de travail, trouver la maison de ses rêves, améliorer ses relations avec quelqu’un, devenir positif, être en bonne santé …

Ensuite, créez une image mentale de ce que vous souhaitez.

Imaginez la situation telle que vous la voulez, avec le plus de détails possibles, et comme si elle était présente.

N’oubliez pas d’être toujours positif.

Vous devez nourrir vos visualisations d’énergie positive, d’avoir une foi inébranlable dans ce que vous voyez, faire comme si c’était fait et que ça ne pouvait pas être autrement.

Continuez ce processus jusqu’à ce que votre but soit devenu réalité…

Quelques techniques de visualisation créatrice

La base de la visualisation créatrice, c’est la relaxation.

C’est d’ailleurs la méthode qu’utilisent les sophrologues pour transmettre à votre inconscient des images positives et vous aider à changer de comportement.

Essayez donc de vous allonger, dans le calme, sans téléphone, sans enfant,  dans le noir si vous en avez besoin.

Inspirez profondément, puis expirez doucement en vidant bien votre ventre et votre thorax de tout leur air.

Répétez 3 fois.

Puis laissez venir les images à vous, imaginez ce que vous désirez, visualisez la situation idéale, celle que vous souhaitez avant tout.

Il existe d’autres techniques de visualisation créative, que vous trouverez ici

Visualisation créatrice, conclusion

Il y a encore beaucoup à dire sur la visualisation créatrice, nous y reviendrons plus tard !

Je vous parlerai très bientôt du vision board _ ou tableau de vision _ qui est une autre technique de visualisation!

visualisation créatrice

© Albachiaraa – Fotolia

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Visualisation créative … Quels sont les moyens pour parvenir à vos objectifs ? (Partie 2/2)

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J’aime bien réaliser la visualisation créative et la loi d’attraction par la force des mots car les mots sont un dénominateur commun que nous partageons tous.

Tous les mots portent la vibration de la personne qui les dit ou les pense.

En effet, nous parlons, chantons, lisons et écrivons  les mots et ce, à chaque instant de notre journée.

Visualisation créative

Visualisation créative ... Quels sont les moyens pour parvenir à mes objectifs ? (Partie 2/2)

Il y a cependant, différentes façons d’accorder une attention à vos désirs avec visualisation créative ou non.

Une méthode propre à chacun pour réaliser la visualisation créative

Certaines personnes aiment utiliser des mots à travers l’écriture, ou encore en parlant avec d’autres au sujet de leurs désirs.

D’autres aiment visualiser des images, des endroits ou utiliser des formes d’art comme faire des maquettes par exemple.

Il est vrai que tous ces moyens vous accorderons une attention particulière à vos désirs et contribuera à élever vos vibrations.

Cependant, toutes ces méthodes ou ces outils ne sont pas forcément efficaces pour tout le monde. Alors, de quelle façon determiner quelle méthode est la bonne pour vous?

C’est simple, expérimentez ! Si vous vous sentez bien en utilisant une de ces méthodes, c’est qu’elle est faite pour vous. Si ce n’est pas le cas, ne le faites pas!

Pratiquer visualisation créative sans se bloquer

Il est inutile d’insister absolument sur la visualisation pour manifester ses désirs.

Lorsque la visualisation devient une source une frustration, n’insistez pas. C’est contraire à l’utilisation première de la méthode!

Au lieu d’augmenter les vibrations positives, de votre frustration va naitre une vibration négative si vous forcez la visualisation.

Il en va de même pour les méthodes dont je vous ai parlé dans la pratique de la Loi de l’Attraction.

Choisir la visualisation créative ou autre chose

Pour résumer, posez-vous cette question pour savoir si la visualisation créative ou toute autre méthode ou un outil est fait pour vous.

Ai-je une sensation de bien-être en utilisant ces méthode ? Est-ce la méthode pour m’aider à amplifier mes vibrations positives?

Si la réponse est oui, alors vous serez assuré que c’est un outil efficace que vous pourrez continuer à utiliser afin de manifester vos désirs.

Visualisation créative

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La visualisation créative : Ai-je besoin de visualiser pour manifester mes désirs ? (Partie 1/2)

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Vous m’avez entendu parler dans un article précédent de comment donner vie à vos projets grâce à la visualisation créative.

La loi de l’attraction est une force puissante qui fonctionne à chaque instant, y compris en ce moment.

la visualisation créative

La visualisation créative : Ai-je besoin de visualiser pour manifester mes désirs ? (Partie 1/2)

Cette force accélère la manifestation de nos désirs. Mais alors est-ce que la visualisation créative est nécessaire pour manifester nos désirs?

Comment la visualisation créative aide à attirer les bonnes vibrations

Souvent, les gens disent qu’ils connaissent déjà leurs désirs et généralement ont fait une liste de ceux-ci. Mais travaillent-t-ils réellement sur cette liste ou alors est-elle au fond d’un tiroir à l’abandon?

Pensez vous que les vibrations nécessaires à ces désirs vont sortir de cette liste sans y travailler ?

Plus nous apprenons à appliquer la visualisation créative dans nos vies et à puiser dans cette force puissante qu’est l’attraction, plus nous devenons comme des aimants.

Sachant que nous offrons tous une vibration à chaque instant, et que la loi de l’attraction correspond à cette vibration. Elle nous apporte plus de cette même vibration (que ce soit voulu ou non).

Les trois étapes de la visualisation créative

Il est important de se rappeler que la Loi de l’Attraction est un processus en 3 étapes et non un processus en 1 étape.

Commençons par examiner la formule 3-étapes pour la visualisation créative :

1) J’identifie mon désir (en étant aussi clair que je peux).

2) J’élève mes vibrations (en concentrant mon attention à mon souhait).

3) Je lâche prise (en réduisant ma résistance à la réception de mon désir).

Toute l’attention donnée, toute cette énergie concentrée est réalisée dans le but d’en attirer encore plus volontairement ou involontairement. »

Après les avoir déterminés, nous devons visualiser ces désirs. C’est pourquoi la plupart des gens qui construisent une liste puis la rangent, ne voient jamais les désirs se réaliser.

Dans la deuxième partie de cet article, nous verrons quels peuvent-être vos différents supports pour vous aider à la visualisation créative.

la visualisation créative

© Diko – Fotolia.com

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